Quelles tisanes boire lorsque l’on est enceinte ?

L’apport hydrique est bénéfique pour le bébé, car l’eau est véhicule de nutriments, vitamines et minéraux, mais aussi pour la maman !

Boire une infusion permet de se désaltérer tout en profitant des vertus des différentes plantes. La consommation de caféine et théine doit être limitée pendant la grossesse. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande une consommation inférieure à 300 mg de caféine par jour, c’est pour cela que les infusions sont une bonne alternative à adopter pendant sa grossesse, été comme hiver.

 

QUELLES TISANES POUR TOMBER ENCEINTE RAPIDEMENT ?

On peut choisir d’utiliser en infusion certaines plantes qui agissent sur l’équilibre œstrogène-progestérone afin de booster la fertilité et calmer le système nerveux. On retrouve l’infusion d’ortie, qui améliore la circulation sanguine et possède des vertus anti-inflammatoires qui permettent de développer une paroi saine de l’endomètre afin d’accueillir la future nidation. La tisane de feuilles de framboisier permet également de préparer la muqueuse utérine des futures mamans.

L’infusion de trèfle des prés ou de trèfle rouge est la plus prisée des Américaines pour booster leur fertilité. Elle permettrait de modifier le pH de l’utérus, en le rendant plus alcalin pour favoriser la conception au moment de l’ovulation.

 

PEUT-ON BOIRE DU THÉ LORSQUE L'ON EST ENCEINTE ? 

La consommation de thé, qu’il soit vert, blanc ou noir, est possible, mais à limiter, tout comme la consommation de café ou de maté. Seul le rooibos (thé rouge) est sans théine et compatible avec la grossesse.

Les infusions sont donc conseillées pour les femmes enceintes, et toutes les possibilités de mélanges de plantes permettent de varier les saveurs pour le plus grand bonheur de vos papilles gustatives.

 

LES TISANES CONSEILLÉES POUR LES FEMMES ENCEINTES

Les tisanes accompagnent la femme enceinte tout au long de sa grossesse. Vous pourrez sélectionner les ingrédients en fonction des vertus souhaitées. Veillez également à choisir des plantes à l’origine vérifiée. Il faut privilégier les plantes biologiques et d’origine française, ou même : les plantes de votre jardin. Cela permet de s’assurer du traitement qu’elles ont subi et d’être certain de ne pas consommer différents produits chimiques lors de votre pause infusion.

Souvent, les infusions consommées ont pour but premier de soulager les différents maux des femmes enceintes, on retrouve notamment : le rooïbos, la verveine citronnée, l’ortie, la lavande, la mélisse, la vigne rouge, le gingembre, les fleurs de mauve, le cynorrhodon, le fenouil, l’hamamélis et les boutons d’oranger.

 

Quelles tisanes pour le 1er trimestre de grossesse ?

On peut sélectionner les plantes en fonction des vertussouhaitées :

 

Quelles tisanes en fin de grossesse ?

Lors du dernier mois de grossesse uniquement, on souhaite préparer l’utérus et favoriser l’accouchement en rendant les contractions plus efficaces. On peut alors consommer du framboisier contenant des tanins et des flavonoïdes.

 

LES TISANES À EVITER PENDANT LA GROSSESSE

Les tisanes à éviter lorsque l’on est enceinte sont toutes celles qui contiennent des phytoœstrogènes  : ils miment l’action des œstrogènes et sont déconseillés pendant la grossesse. Un risque de fausse-couche est plus important si les hormones sont déséquilibrées. Il faut donc être vigilant aux plantes consommées. En cas de doute, il faut toujours demander l’avis d’un professionnel de santé. Parmi la liste, on retrouve :

 

LES TISANES POUR ACCÉLÉRER L'ACCOUCHEMENT

Pour accélérer le travail et faciliter la dilatation du col de l’utérus, on peut désormais consommer les plantes déconseillées au cours de la grossesse. Les feuilles de framboisier, la sauge ou encore la réglisse, peuvent favoriser l’expulsion et aident à ouvrir le col de l’utérus et déclencher le travail.

 

Nettoyer l’utérus après une fausse couche

Après une fausse couche, une tisane pourrait aider à nettoyer l’utérus, afin d’obtenir une nouvelle muqueuse prête à accueillir une nouvelle fécondation, comme par exemple les infusions de feuilles de framboisier ou d’ortie. Cette tisane est à consommer avec précaution et n'est en aucun cas la solution de choix. Il est important de demander conseil à un médecin.

 

APRÈS L'ACCOUCHEMENT : QUELLES SONT LES MEILLEURES TISANES POST-PARTUM ?

En post-partum, vous pouvez continuer à consommer des feuilles de framboisier, car elles aideront votre utérus et votre périnée à se remettre de l’accouchement.

Après l’accouchement, la consommation de thé peut être rétablie, vous pourrez alors profiter des vertus détoxifiantes de la théine. 

Pour se débarrasser des kilos accumulés et perdre du ventre plus rapidement, vous pouvez opter pour des tisanes ou thés minceur. On retrouve souvent parmi leurs ingrédients la menthe, le pissenlit et la bardane.

 

Les tisanes pour l’allaitement

Elles doivent être formulées à partir de plantes galactogènes, réputées pour leur action sur la montée de lait. On retrouve alors du fenugrec, du fenouil, de l’ortie, de l’anis vert ou encore de la verveine.

Les plantes contenues dans l’infusion pourront soulager les maux de bébés, par exemple, la camomille ou le fenouil qui soulagent les coliques et les maux de ventre.