Livraison offerte dès 49€ - Expédition en 24h 

Produits

Les meilleures plantes pour soulager les symptômes de la ménopause

La ménopause est une étape naturelle dans la vie d'une femme, marquée par des changements hormonaux significatifs qui peuvent entraîner une variété de symptômes. Heureusement, la nature nous offre une abondance de remèdes sous forme de plantes aux propriétés thérapeutiques remarquables. Découvrons-les ensemble.

Sommaire

Les produits associés

  • Eternitea Eternitea

    Eternitea

    La ménopause en toute sérénité

    • Soulage les bouffées de chaleur
    • Réduit les sueurs nocturnes
    • Favorise la régulation hormonale
  • Detox Slim Fit

    Detox Slim Fit

    Cure de thé minceur & détox

    • Élimine les toxines
    • Brûle les graisses
    • Limite la rétention d'eau
    Voir les détails
  • Libertea

    Libertea

    Dites adieu à la rétention d'eau

    • Facilite la circulation sanguine
    • Draine l'organisme
    • Élimine les excès d'eau

QUELS SONT LES SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE ET COMBIEN DE TEMPS DURENT-ILS ?

La ménopause, un tournant naturel dans la vie d'une femme, marque la fin de ses années de fertilité. Ce processus biologique est souvent accompagné de divers symptômes qui peuvent varier en intensité et en durée selon les individus. Parmi les signes les plus courants, on trouve les bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, une sécheresse vaginale, des sautes d'humeur, ainsi qu'une prise de poids. Ces symptômes peuvent apparaître progressivement, souvent lors de la pré-ménopause, et peuvent perdurer pendant plusieurs années.

En général, la ménopause survient entre 45 et 55 ans, mais chaque femme est unique et ces âges peuvent varier. Il est important de noter que, bien que la ménopause soit un phénomène naturel, ses symptômes peuvent affecter considérablement la qualité de vie.

Quels thés et infusions sont faits pour vous ?

Prenez 1 minute pour répondre à nos questions et découvrir vos recommandations personnalisées.

FAIRE LE TEST (1 MIN ⏱)

 

LES MEILLEURES PLANTES POUR RÉDUIRE LES BOUFFÉES DE CHALEUR

Les bouffées de chaleur à la ménopause sont principalement dues à la diminution de la production d'œstrogènes par les ovaires. Cette baisse hormonale affecte le centre de régulation de la température dans le cerveau, ce qui entraîne une sensation soudaine de chaleur, souvent accompagnée de rougeurs et de transpiration.

Dans ce contexte, les plantes riches en phytoœstrogènes sont particulièrement utiles. Ces composés végétaux imitent l'effet des œstrogènes dans le corps et aident à atténuer les fluctuations hormonales. D'autres plantes peuvent offrir des bénéfices grâce à leurs propriétés apaisantes, rafraîchissantes ou régulatrices du système nerveux, qui contribuent au soulagement des symptômes associés aux bouffées de chaleur.

Diverses études ont mis en évidence l'efficacité de certaines plantes dans l'atténuation des bouffées de chaleur. Parmi elles, l'anis (Pimpinella anisum), la réglisse (Glycyrrhiza glabra), le soja, l'actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa), le trèfle rouge, l'onagre, les graines de lin, la sauge officinale (Salvia officinalis), la passiflore, le gattilier (Vitex agnus castus), le millepertuis (Hypericum perforatum) et la valériane ont démontré leur capacité à réduire ces désagréments.

Focus sur cinq de ces plantes et leurs utilisations spécifiques pour soulager les bouffées de chaleur et autres symptômes associés à la chute hormonale :

 

La sauge

La sauge sclarée et la sauge officinale sont les deux variétés les plus utilisées pour leurs propriétés médicinales. Elles contiennent des phytoœstrogènes, qui aident à équilibrer les niveaux hormonaux, et des composés tels que les flavonoïdes et les huiles volatiles qui ont des effets anti-sudorifiques et rafraîchissants. Il a été démontré que la sauge était efficace pour réduire la fréquence des épisodes de chaleur.

On l’utilise souvent sous forme d’infusion ou de teinture mère. L’utilisation de l’huile essentielle de sauge est cependant déconseillée en raison de sa teneur en thuyone.

Eternitea Eternitea

| Plus de 40570 avis clients vérifiés

Eternitea

Infusion pour la ménopause à base de sauge

Mélisse, sauge, romarin, achillée millefeuille, lavande, alchémille, souci & trèfle rouge | Plantes certifiées bio | Formulé par un pharmacien | Sans caféine

  • Soulage les bouffées de chaleur
  • Réduit les sueurs nocturnes
  • Favorise la régulation hormonale
Voir les avis

 

Le soja

Le soja est une source importante d'isoflavones, un type de phytoœstrogène qui aide à compenser la diminution des œstrogènes durant la ménopause. Cette action peut réduire les symptômes comme les bouffées de chaleur et l'ostéoporose.

On peut facilement intégrer le soja dans son alimentation, notamment sous forme de lait ou de yaourt de soja, de graines, de fèves (edamame), ou encore de tofu. Il est aussi disponible sous forme de compléments alimentaires. Il est cependant recommandé de le consommer sous sa forme naturelle pour une meilleure absorption et une plus grande efficacité.

 

Les graines de lin

Elles contiennent des lignanes, qui ont des propriétés phytoœstrogéniques utiles contre les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, ainsi que des acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, souvent affectée durant la ménopause.

Les graines de lin peuvent être consommées sous forme d'huile ou bien intégrées dans l'alimentation, entières ou moulues. Elles s'ajoutent facilement aux céréales, yaourts, ou dans des recettes de pain et de pâtisserie.

 

 

Le CBD

Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps, aidant à réguler l'humeur, le sommeil, et la réponse au stress, tout en offrant des effets relaxants et anxiolytiques appréciables durant la ménopause.

Il se consomme généralement sous forme d'huile, de capsules, ou de tisanes. Il peut aussi être appliqué localement en crème ou en baume.

 

L'onagre

L'huile d'onagre est riche en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras essentiel qui aide à réguler les hormones et peut soulager les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. Principalement disponible en capsules, l'huile d'onagre peut également être utilisée pour une application cutanée.

 

LES MEILLEURES PLANTES POUR LUTTER CONTRE LA PRISE DE POIDS

La ménopause est une période de changement significatif dans le corps de la femme, souvent marquée par un ralentissement du métabolisme qui peut conduire à une prise de poids. Pour contrer ce phénomène, certaines plantes offrent des solutions naturelles grâce à leurs propriétés uniques. Elles agissent en stimulant le métabolisme, en régulant l'appétit et en favorisant une meilleure gestion du poids.

Explorez notre gamme minceur & détox

Découvrons ensemble 5 plantes particulièrement efficaces pour aider à maintenir un équilibre pondéral pendant cette période de transition :

  • Le thé vert : riche en catéchines et en caféine, il stimule le métabolisme et la combustion des graisses.
  • Le pissenlit : ses propriétés diurétiques aident à réduire la rétention d'eau, et ses fibres favorisent la satiété.
  • La spiruline : riche en protéines, vitamines et minéraux, elle aide à réguler le taux de sucre sanguin et réduit les envies de grignotage.
  • Le fenugrec : il aide à réguler l'appétit et améliore la digestion grâce à ses fibres solubles.
  • Le gingembre : il stimule le métabolisme et possède des propriétés anti-inflammatoires utiles contre la prise de poids.

Il est essentiel de rappeler que chaque femme est unique et que les effets de ces plantes peuvent varier d'une personne à l'autre. Une approche personnalisée, en consultation avec des professionnels de santé, est donc fortement recommandée pour choisir les solutions les plus adaptées. En complément de ces remèdes naturels, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière restent des piliers essentiels pour maintenir une bonne santé durant cette période de transition.

Les produits associés

  • Eternitea Eternitea

    Eternitea

    La ménopause en toute sérénité

    • Soulage les bouffées de chaleur
    • Réduit les sueurs nocturnes
    • Favorise la régulation hormonale
  • Detox Slim Fit

    Detox Slim Fit

    Cure de thé minceur & détox

    • Élimine les toxines
    • Brûle les graisses
    • Limite la rétention d'eau
    Voir les détails
  • Libertea

    Libertea

    Dites adieu à la rétention d'eau

    • Facilite la circulation sanguine
    • Draine l'organisme
    • Élimine les excès d'eau

À propos de l'auteur

Article validé par : la direction scientifique de Panda Tea

L'équipe Panda Tea rassemble des experts passionnés par l'univers des plantes. Forte de nombreuses années d'expérience, notre équipe s'est dédiée à la compréhension des bienfaits de chaque plante, et à leur mise en synergie pour offrir des produits d'une qualité exceptionnelle. Chaque tasse de notre thé est le fruit d'une expertise pointue, garantissant ainsi saveur, authenticité et bienfaits pour votre bien-être.

Autres articles qui pourraient vous intéresser

L'âge métabolique, un indicateur du vieillissement

7 min de lecture

L'âge métabolique, un indicateur du vieillissement

Rétention d'eau : que faire contre les jambes lourdes ?

6 min de lecture

Rétention d'eau : que faire contre les jambes lourdes ?

Les bienfaits de l'infusion de gingembre

6 min de lecture

Les bienfaits de l'infusion de gingembre

Le thé vert fait-il maigrir ?

6 min de lecture

Le thé vert fait-il maigrir ?

Quel Panda Tea est fait pour vous ?

Prenez 1 minute pour répondre à nos questions et découvrir vos recommandations personnalisées.

Votre panier

Ajouter des produits supplémentaires

D'autres utilisateurs ont aussi ajouté

Sélectionnez votre produit offert

Sélectionnez votre produit offert

0

Livraison offerte dès 49€

Nos recommandations

  • Detox Slim Fit

    Detox Slim Fit

    Cure de thé minceur & détox

  • Digestea

    Digestea

    Apaise les inconforts digestifs

  • Sleep Well

    Sleep Well

    Dormez mieux et rêvez plus

  • Green Energy

    Green Energy

    Le mélange énergisant

  • Libertea

    Libertea

    Dites adieu à la rétention d'eau

  • Tea Voice

    Tea Voice

    L'infusion confort de la gorge

  • Cozy Chai

    Cozy Chai

    La version thé latte

  • Fresh Skin

    Fresh Skin

    Le plein d'antioxydants pour votre peau

  • Immunitea

    Immunitea

    Renforce les défenses naturelles

  • Detox Slim Fit - Nouveaux parfums

    Detox Slim Fit - Nouveaux parfums

    Earl Grey & Myrtille-Cerise

  • Detox Slim Fit

    Detox Slim Fit

    Cure de thé minceur & détox

  • Pack Detox 28 jours - Detox 60 gélules

    Pack Detox 28 jours - Detox 60 gélules

    Drainez votre organisme

  • Brûleur de graisses

    Brûleur de graisses

    Boostez votre métabolisme

  • Digestea

    Digestea

    Apaise les inconforts digestifs

  • E-book Minceur & Nutrition

    E-book Minceur & Nutrition

    Écrit par une nutritionniste

  • Panda Vita - Detox

    Panda Vita - Detox

    Détoxifiez votre corps

  • After Partea

    After Partea

    Réconfort après dîner gourmand ou soirée arrosée

  • Sportea

    Sportea

    Accélérez la récupération musculaire

  • Green Energy

    Green Energy

    Le mélange énergisant

  • Choco Zen

    Choco Zen

    Plaisir chocolaté à 0 calorie

  • Night Cleanse Detox

    Night Cleanse Detox

    À boire après le repas du soir

  • Morning Boost Detox

    Morning Boost Detox

    Stimulez votre métabolisme

  • Sleep Well

    Sleep Well

    Dormez mieux et rêvez plus

  • Libertea

    Libertea

    Dites adieu à la rétention d'eau

  • Bundle Detox Slim Fit

    Bundle Detox Slim Fit

    Livraison gratuite avec un accessoire

  • Casse-Noisette

    Casse-Noisette

    Infusion gourmande & festive

  • Boite à thé Casse-Noisette

    Boite à thé Casse-Noisette

    Infusion en vrac aux saveurs réconfortantes

  • Habibtea

    Habibtea

    Mélange oriental pour bien digérer

  • Cohérence cardiaque - 5 épisodes

    Cohérence cardiaque - 5 épisodes

    Respirez, vivez

  • Tea Amo

    Tea Amo

    Affinez votre silhouette naturellement

  • Détox & Brûleur

    Détox & Brûleur

    Accélérez la perte de poids

  • Detox Slim Fit - Nouveaux parfums

    Detox Slim Fit - Nouveaux parfums

    Earl Grey & Myrtille-Cerise

  • Tea Quiero

    Tea Quiero

    Drainez votre organisme en douceur

Sous-total:€0.00 EUR

Souhaitez vous un accessoire ou un coffret avec votre commande ?

Nos accessoires

  • Infuseur à thé en verre

    Infuseur à thé en verre

    Emportez votre infusion préférée avec vous

  • Bamboo Thermos

    Bamboo Thermos

    Emportez votre boisson chaude préférée

  • Urban Bottle - Rose

    Urban Bottle - Rose

    Dites non au plastique

  • Tasse Mason Jar

    Tasse Mason Jar

    Pour vos boissons froides

  • Urban bottle - Violet

    Urban bottle - Violet

    Dites non au plastique

  • Urban Bottle - Vert menthe

    Urban Bottle - Vert menthe

    Dites non au plastique

  • Urban Bottle - Corail

    Urban Bottle - Corail

    Dites non au plastique

  • Urban Bottle - Bleu Majorelle

    Urban Bottle - Bleu Majorelle

    Dites non au plastique

  • Urban Bottle - Noir

    Urban Bottle - Noir

    Dites non au plastique

  • Urban Bottle - Orange Pêche

    Urban Bottle - Orange Pêche

    Dites non au plastique

  • Urban bottle - Jaune citron

    Urban bottle - Jaune citron

    Dites non au plastique

  • Furoshiki emballage cadeau en tissu

    Furoshiki emballage cadeau en tissu

    L'emballage cadeau zéro déchet

  • Tasse en verre à double paroi

    Tasse en verre à double paroi

    Pour vos boissons chaudes

Recommendations de coffrets

  • E-book Minceur & Nutrition

    E-book Minceur & Nutrition

    Écrit par une nutritionniste

  • Coffret tisanes et thés de Noël 20 sachets

    Coffret tisanes et thés de Noël 20 sachets

    À déguster au coin du feu

  • Coffret Thés Verts Japonais

    Coffret Thés Verts Japonais

    4 thés d'exception

  • Coffret Découverte 10 mélanges

    Coffret Découverte 10 mélanges

    10 mélanges à découvrir

  • Coffret thés de Noël : Roue Enchan-thé 36 sachets

    Coffret thés de Noël : Roue Enchan-thé 36 sachets

    À (s')offrir sans tarder !

  • Carte Cadeau Digitale

    Carte Cadeau Digitale

    Pour vous ou vos proches

  • Boite à thé Casse-Noisette

    Boite à thé Casse-Noisette

    Infusion en vrac aux saveurs réconfortantes

  • Sachets XL Carafe Iced Tea Fruits rouges

    Sachets XL Carafe Iced Tea Fruits rouges

    À partager en famille ou entre amis

  • Coffret Mélanges Latte

    Coffret Mélanges Latte

    Des boissons à faire mousser

  • Sachets XL Carafe Iced Tea Pêche

    Sachets XL Carafe Iced Tea Pêche

    À partager en famille ou entre amis

  • Coffret Iced Tea 20 sachets

    Coffret Iced Tea 20 sachets

    La boisson saine de l'été

  • Coffret Infusions Détox

    Coffret Infusions Détox

    5 mélanges iconiques à découvrir