Transpirer en toute sérénité
20.09.22La transpiration joue un rôle important dans le fonctionnement de notre organisme : elle aide notre corps à réguler sa température. Grâce à elle, pas de surchauffe au programme ! Cependant, on aimerait parfois pouvoir l’atténuer et la laisser dans la catégorie des souvenirs d’été.
Si les auréoles et les petites odeurs vous suivent naturellement toute l’année, voici quelques gestes à adopter pour les canaliser. (À partager avec vos collègues, co-passagers de métro ou toute personne vous collant d’un peu trop près dans des espaces confinés).
L’ALIMENTATION ANTI-TRANSPIRATION
Parce qu’ils augmentent votre température corporelle ou encore la quantité de toxines dans notre corps, certains aliments seraient à consommer avec modération si vous souhaitez diminuer votre transpiration ou les odeurs associées.
Voici les aliments à éviter :
Inversement, certains éléments seraient à privilégier :
Si votre assiette vous aidera à maîtriser votre transpiration, vos choix vestimentaires auront un grand rôle à jouer également !
LES TISSUS À PRIVILÉGIER
Les matières synthétiques ont une forte tendance à retenir les odeurs. Alors, pour limiter les effluves qui vous suivent toute la journée, évitez :
🔴 La viscose
🔴 Le nylon
À la place, privilégiez les matières naturelles :
LES DÉODORANTS AU NATUREL
Plusieurs solutions locales existent pour contrôler votre transpiration. Vous connaissez déjà les déodorants et anti-transpirants classiques. Mais s’ils peuvent être efficaces, ils doivent être utilisés avec modération :
Pour transpirer de façon saine, voici quelques alternatives naturelles :
🟢 Le talc : il sera particulièrement apprécié par vos petits pieds.
Quant à la Pierre d’Alun, attention à celle que vous choisissez ! Elle est également composée de sulfate d’aluminium, et selon sa composition, plus ou moins synthétique, elle ne serait pas si anodine pour votre santé.
BONUS : MAITRISER VOTRE STRESS
Le stress est un des premiers facteurs de transpiration excessive. Alors si vous sentez une bonne suée arriver à la moindre contrariété, inspirez, buvez une grasse tasse de Namaste (notre thé calme et sérénité), et démarrez une petite session de méditation.
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