Livraison offerte dès 49€ - Expédition en 24h 

Produits

Les tisanes les plus efficaces pour apaiser les douleurs menstruelles

Sommaire

Les produits associés

  • Flower Power Flower Power

    Flower Power

    Pour des cycles menstruels plus doux

    • Anti-inflammatoire
    • Antispasmodique
    • Réduit les douleurs
  • Namaste

    Namaste

    Calme & sérénité tibétaine

    • Anti-stress
    • Relaxant
    • Réconfortant
  • Te Quiero

    Te Quiero

    Drainez votre organisme en douceur

    • Facilite la digestion
    • Anti-ballonnements
    • Draine l'organisme

LES RÈGLES DOULOUREUSES, UN PHÉNOMÈNE PLUS FRÉQUENT QU’ON NE LE PENSE

Les règles douloureuses, médicalement connues sous le nom de dysménorrhée, constituent une problématique répandue affectant la vie quotidienne de millions de femmes à travers le monde. En France, une étude récente de l'Ifop révèle l'ampleur de cette affection, soulignant que près de la moitié des femmes françaises sont confrontées à des douleurs menstruelles. Caractérisées par des crampes abdominales et pelviennes, ces douleurs peuvent impacter de manière significative la qualité de vie, engendrant des perturbations tant au niveau professionnel qu'au niveau du bien-être personnel.

La dysménorrhée, souvent sous-diagnostiquée, n'est pas la seule gêne liée aux règles. Le syndrome prémenstruel (SPM), qui précède l'arrivée des menstruations, peut aussi affecter le quotidien des femmes, se manifestant par des symptômes variés tels que l'irritabilité, les ballonnements, l'acné, les migraines ou encore la fatigue.

La gestion des inconforts associés aux règles va bien au-delà d'un simple tracas mensuel ; c'est un véritable enjeu de santé publique qui incite un grand nombre de femmes à rechercher des solutions efficaces pour soulager leurs symptômes.

Quels thés et infusions sont faits pour vous ?

Prenez 1 minute pour répondre à nos questions et découvrir vos recommandations personnalisées.

FAIRE LE TEST (1 MIN ⏱)

 

10 PLANTES POUR SOULAGER L’INCONFORT DU CYCLE MENSTRUEL

Face à l'ensemble des désagréments menstruels et prémenstruels, la nature regorge de solutions pour apaiser les inconforts liés aux règles douloureuses. Découvrons ensemble dix plantes permettant une approche douce et naturelle pour retrouver équilibre et bien-être pendant cette période délicate

 

Le persil

Le persil se révèle être un soutien puissant contre les règles douloureuses. Riche en flavonoïdes aux propriétés anti-inflammatoires, il aide à apaiser les crampes utérines. Pour bénéficier de ses vertus, une infusion de persil peut être préparée en laissant infuser des feuilles fraîches dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes, offrant ainsi une solution naturelle et efficace pour apaiser le mal de ventre lié aux règles.

 

La sauge

La sauge, dotée de propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, est un remède traditionnel efficace contre les crampes menstruelles. Une tisane de sauge préparée avec 1 à 3g de feuilles séchées peut offrir ainsi un confort notable durant cette période difficile. Sa capacité à équilibrer les hormones la rend aussi particulièrement utile pour atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel (tels que les sautes d’humeurs), offrant ainsi un double bénéfice.

 

Le framboisier

Le framboisier est prisé pour ses bienfaits sur l'appareil reproducteur féminin. Souvent utilisées pour faciliter l'accouchement, ses feuilles sont riches en tanins et en fragarine, des composés qui favorisent la relaxation du muscle utérin et la diminution de l'intensité des contractions. Elles sont également riches en fer, ce qui compense l'anémie qui survient en cas de règles abondantes. La consommation régulière d'infusions de feuilles de framboisier permet de préparer le corps à un cycle plus doux, tout en offrant un soutien contre les désagréments gastro-intestinaux du SPM.


Le gingembre

Le gingembre, célèbre pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et analgésiques, offre un soulagement naturel et efficace des douleurs menstruelles. Une infusion de gingembre, préparée à partir de racines fraîchement râpées, peut significativement réduire la sévérité des crampes. De plus, son action stimulante sur la circulation sanguine peut aider à atténuer certains symptômes du SPM, comme les maux de tête et la fatigue, faisant de cette tisane une option précieuse dans cette période difficile.

Flower Power Flower Power

| Plus de 38382 avis clients vérifiés

Flower Power

Pour des cycles menstruels plus doux

Ortie, sauge, gingembre, millefeuille, menthe, romarin & lavande | Plantes certifiées bio | Formulé par un pharmacien | Sans caféine | 28 sachets en coton biodégradables

  • Anti-inflammatoire
  • Antispasmodique
  • Réduit les douleurs
Voir les avis

 

La cannelle

La cannelle, une autre épice reconnue pour ses effets anti-inflammatoires et antispasmodiques, aide à calmer les crampes et réduit l'intensité des sensations inconfortables pendant les menstruations. L'arôme réconfortant de l'infusion de cannelle, couplé à ses propriétés chauffantes, contribue aussi au bien-être général et favorise une gestion plus sereine du cycle.


La camomille

Les propriétés calmantes et anti-inflammatoires de la camomille en font une excellente option pour soulager le SPM et les règles douloureuses. Boire une tisane de camomille en période de menstruation peut aider à détendre l'utérus et à réduire les spasmes, offrant ainsi un soulagement des crampes. Son effet apaisant sur le système nerveux aide également à diminuer stress et anxiété, ainsi qu'à réduire les sautes d'humeur.


Le fenouil

Le fenouil est réputé pour ses propriétés antispasmodiques, qui le rendent particulièrement efficace dans le soulagement des tensions abdominales et des ballonnements. Les composés actifs du fenouil, comme l'anéthole, contribuent à relaxer les muscles lisses de l'utérus, réduisant ainsi les douleurs causées par les crampes. Une tisane de fenouil, préparée avec des graines infusées dans de l'eau chaude, peut aussi aider à améliorer la digestion et à réduire les sensations de lourdeur souvent associées aux règles. Son goût doux et légèrement sucré en fait une boisson agréable à consommer tout au long de la journée pour un soulagement continu.


L’achillée millefeuille

L'achillée millefeuille est une plante médicinale renommée pour ses effets bénéfiques sur les problèmes menstruels. Grâce à ses composés actifs tels que les flavonoïdes, elle aide à réduire les spasmes utérins et à diminuer les saignements abondants. Une infusion d'achillée millefeuille peut donc offrir un soulagement significatif pour les femmes souffrant durant leur cycle menstruel.

 

L’ortie

L'ortie est une source précieuse de minéraux comme le fer et le magnésium, essentiels dans la gestion du bien-être menstruel. Elle contribue efficacement à réduire la fatigue et à alléger les tensions liées aux règles grâce à ses propriétés nutritives et anti-inflammatoires. Ses propriétés coagulantes aident à réguler le flux en cas de saignements abondants. En infusion, l'ortie aide non seulement à combattre les crampes, mais aussi à diminuer les sensations de gonflement, offrant ainsi une amélioration du confort intestinal durant cette période. Son action diurétique légère favorise l'élimination des toxines, renforçant ainsi le bien-être général.

Découvrez notre gamme dédiée au cycle féminin

Flower Power
product_flower-power
Eternitea
product_eternitea


Le pissenlit

Le pissenlit, souvent considéré comme une simple mauvaise herbe, se révèle être un allié de taille pendant les règles. Ses propriétés diurétiques aident à éliminer les excès d'eau et à réduire les ballonnements, tandis que ses composants anti-inflammatoires agissent directement sur les douleurs menstruelles. Une tisane de racine de pissenlit peut également soutenir le foie dans son rôle d'élimination des hormones en excès, contribuant ainsi à un meilleur équilibre hormonal, bienvenu en période prémenstruelle.

 

DES TISANES POUR DÉCLENCHER LES RÈGLES

Lorsque les menstruations tardent à se manifester, certaines plantes, déjà mentionnées pour leurs bienfaits dans la partie précédente, offrent également une aide naturelle pour provoquer le déclenchement des règles. C'est notamment le cas de la cannelle, du gingembre et du persil, mais on pourra citer d'autres plantes emménagogues telles que l'armoise, la muscade ou encore l'angélique.

Il est important de souligner que l'efficacité de ces remèdes varie d'une femme à l'autre. En cas de doute ou de cycles irréguliers persistants, la consultation d'un professionnel de santé est recommandée pour un accompagnement adapté.

 

BOIRE DU THÉ PENDANT LES RÈGLES, UNE BONNE IDÉE ?

Il est généralement déconseillé de consommer des boissons riches en caféine pendant les règles, car la stimulation du système nerveux que cette dernière induit peut accentuer les tensions et les douleurs menstruelles. Évitez donc le thé, le café et le maté et remplacez-les par des infusions de plantes qui vous aideront à atténuer les différents symptômes de cette période désagréable.

Les produits associés

  • Flower Power Flower Power

    Flower Power

    Pour des cycles menstruels plus doux

    • Anti-inflammatoire
    • Antispasmodique
    • Réduit les douleurs
  • Namaste

    Namaste

    Calme & sérénité tibétaine

    • Anti-stress
    • Relaxant
    • Réconfortant
  • Te Quiero

    Te Quiero

    Drainez votre organisme en douceur

    • Facilite la digestion
    • Anti-ballonnements
    • Draine l'organisme

À propos de l'auteur

Article validé par : la direction scientifique de Panda Tea

L'équipe Panda Tea rassemble des experts passionnés par l'univers des plantes. Forte de nombreuses années d'expérience, notre équipe s'est dédiée à la compréhension des bienfaits de chaque plante, et à leur mise en synergie pour offrir des produits d'une qualité exceptionnelle. Chaque tasse de notre thé est le fruit d'une expertise pointue, garantissant ainsi saveur, authenticité et bienfaits pour votre bien-être.

Autres articles qui pourraient vous intéresser

Adoucir le syndrome prémenstruel de façon naturelle

5 min de lecture

Adoucir le syndrome prémenstruel de façon naturelle

Remèdes naturels contre l'acné

4 min de lecture

Remèdes naturels contre l'acné

Passer au régime anti-inflammatoire

4 min de lecture

Passer au régime anti-inflammatoire

Quelles tisanes pour soulager les ballonnements et évacuer les gaz ?

5 min de lecture

Quelles tisanes pour soulager les ballonnements et évacuer les gaz ?

Quel Panda Tea est fait pour vous ?

Prenez 1 minute pour répondre à nos questions et découvrir vos recommandations personnalisées.

Votre panier

Ajouter des produits supplémentaires

D'autres utilisateurs ont aussi ajouté

Sélectionnez votre produit offert

Sélectionnez votre produit offert

0

Livraison offert dès 49€

Nos recommandations

  • Detox Slim Fit

    Detox Slim Fit

    Cure de thé minceur & détox

  • Super Transit

    Super Transit

    Retrouvez un transit régulier

  • Digestea

    Digestea

    Apaise les inconforts digestifs

  • Sleep Well

    Sleep Well

    Dormez mieux et rêvez plus

  • Green Energy

    Green Energy

    Le mélange énergisant

  • Libertea

    Libertea

    Dites adieu à la rétention d'eau

  • Tea Voice

    Tea Voice

    L'infusion confort de la gorge

  • Cozy Chai

    Cozy Chai

    La version thé latte

  • Fresh Skin

    Fresh Skin

    Le plein d'anti-oxydants pour votre peau

  • Immunitea

    Immunitea

    Renforce les défenses naturelles

  • Detox Slim Fit - Nouveaux parfums

    Detox Slim Fit - Nouveaux parfums

    Earl Grey & Myrtille-Cerise

  • Detox Slim Fit

    Detox Slim Fit

    Cure de thé minceur & détox

  • Pack Detox 28 jours - Detox 60 gélules

    Pack Detox 28 jours - Detox 60 gélules

    Boostez votre métabolisme et drainez votre organisme

  • Brûleur de graisses

    Brûleur de graisses

    Boostez votre métabolisme

  • Détox & Brûleur

    Détox & Brûleur

    Boostez votre métabolisme et drainez votre organisme

  • Digestea

    Digestea

    Apaise les inconforts digestifs

  • E-book minceur & nutrition

    E-book minceur & nutrition

    Ecrit par une nutritioniste

  • Panda Vita - Detox

    Panda Vita - Detox

    Détoxifiez votre corps

  • After Partea

    After Partea

    Réconfort après dîner gourmand ou soirée arrosée

  • Panda Vita - Digestion

    Panda Vita - Digestion

    Améliorez votre digestion

  • Sportea

    Sportea

    Accélérez la récupération musculaire

  • Green Energy

    Green Energy

    Le mélange énergisant

  • Choco Zen

    Choco Zen

    Plaisir chocolaté à 0 calorie

  • Night Cleanse Detox

    Night Cleanse Detox

    À boire après le repas du soir

  • Morning Boost Detox

    Morning Boost Detox

    Stimulez votre métabolisme

  • Sleep Well

    Sleep Well

    Dormez mieux et rêvez plus

  • Libertea

    Libertea

    Dites adieu à la rétention d'eau

  • Bundle Detox Slim Fit

    Bundle Detox Slim Fit

    Livraison gratuite avec un accessoire

  • Casse-Noisette

    Casse-Noisette

    Édition limitée & gourmande

  • Boite à thé Casse-Noisette

    Boite à thé Casse-Noisette

    Infusion de Noël aux saveurs réconfortantes

  • Habibtea

    Habibtea

    Mélange oriental pour bien digérer

  • Super Transit

    Super Transit

    Retrouvez un transit régulier

Sous-total:€0.00 EUR

Souhaitez vous un accessoire ou un coffret avec votre commande ?

Nos accessoires

  • Tasse en verre à double paroi

    Tasse en verre à double paroi

    Double paroi protectrice

  • Infuseur à thé en verre

    Infuseur à thé en verre

    Emportez votre infusion préférée avec vous

  • Bamboo Thermos

    Bamboo Thermos

    Emportez votre boisson chaude préférée

  • Urban Bottle - Rose

    Urban Bottle - Rose

    Dites non au plastique

  • Tasse Mason Jar

    Tasse Mason Jar

    Pour les boissons froides

  • Urban bottle - Violet

    Urban bottle - Violet

    Dites non au plastique

  • Urban Bottle - Vert menthe

    Urban Bottle - Vert menthe

    Dites non au plastique

  • Urban Bottle - Corail

    Urban Bottle - Corail

    Dites non au plastique

  • Urban Bottle - Bleu Majorelle

    Urban Bottle - Bleu Majorelle

    Dites non au plastique

  • Urban Bottle - Noir

    Urban Bottle - Noir

    Dites non au plastique

  • Urban Bottle - Orange Pêche

    Urban Bottle - Orange Pêche

    Dites non au plastique

  • Urban bottle - Jaune citron

    Urban bottle - Jaune citron

    Dites non au plastique

  • Furoshiki emballage cadeau en tissu

    Furoshiki emballage cadeau en tissu

    L'alternative zéro déchet au papier cadeau

Recommendations de coffrets

  • E-book minceur & nutrition

    E-book minceur & nutrition

    Ecrit par une nutritioniste

  • Coffret 20 sachets tisanes et thés de Noël

    Coffret 20 sachets tisanes et thés de Noël

    Mélanges à offrir et déguster au coin du feu

  • Coffret Thés verts Japonais

    Coffret Thés verts Japonais

    Le coffret spécial Thés verts Japonais

  • Coffret Découverte 10 mélanges

    Coffret Découverte 10 mélanges

    10 mélanges à découvrir

  • Coffret thés de Noël : Roue Enchan-thé 36 sachets

    Coffret thés de Noël : Roue Enchan-thé 36 sachets

    Nouvelle édition. À découvrir et offrir !

  • Carte Cadeau Digitale

    Carte Cadeau Digitale

    Envoi immédiat par mail

  • Boite à thé Casse-Noisette

    Boite à thé Casse-Noisette

    Infusion de Noël aux saveurs réconfortantes

  • Sachets XL Carafe Iced Tea Fruit rouge

    Sachets XL Carafe Iced Tea Fruit rouge

    A mélanger et partager

  • Coffret Infusions Détox

    Coffret Infusions Détox

    5 mélanges iconiques à découvrir

  • Coffret Mélanges Latte

    Coffret Mélanges Latte

    Le coffret spécial Latte

  • Coffret Famille Infusions

    Coffret Famille Infusions

    Le coffret infusions 45 sachets