Quels sont les vertus et bienfaits du cynorrhodon ?

Le cynorrhodon est une plante médicinale qui pousse généralement en Europe et en Asie.

Les vertus et bienfaits du cynorrhodon

Historiquement

Consommé depuis la préhistoire, le cynorrhodon est utilisé depuis longtemps pour ses bienfaits. Par le passé, il était déjà utilisé comme diurétique, mais aussi pour prévenir et traiter le rhume, et pour traiter des maladies inflammatoires. Toutes ces vertus ont été confirmées par la médecine moderne et la recherche scientifique. [2]

Composition du cynorrhodon

Ce fruit est riche en vitamine C (7% de son poids). Il a une des teneurs en vitamine C les plus élevées de tous les fruits et légumes. La plupart de ses bienfaits vont être liés à sa forte concentration en vitamine C. [3] [4]

Cependant, il est aussi riche en provitamine A et en vitamines B1, B2, B3, K et E. Il est composé des 8 acides aminés essentiels. C’est une source riche en minéraux et oligo-éléments (calcium, phosphore, magnésium, soufre, zinc, manganèse, sodium, potassium, fer). On y retrouve des acides gras (oméga 3 et 6), des protéines, des antioxydants (flavonoïdes, polyphénols, caroténoïdes, saponines) et encore beaucoup d’autres choses bénéfiques pour le corps. [2]

Effet brûle graisse du cynorrhodon

Une étude a montré que ce fruit pouvait faire perdre du poids, surtout au niveau de la partie abdominale. Cela viendrait du tiliroside (un flavonoïde), un antioxydant puissant, qui activerait le métabolisme brûle graisse. [5]

Le cynorrhodon réduit l’inflammation

Les composés phénoliques présents dans le cynorrhodon, sont de puissants antioxydants anti-inflammatoires. Des études ont montré qu’il réduit les symptômes et la douleur liés à la polyarthrite rhumatoïde, car il arrive à limiter la production de cytokines pro-inflammatoires.

Résumé
Ses composés gras sains, permettent d’inhiber des enzymes qui déclenchent l’inflammation et la douleur. [6]

Le cynorrhodon pourrait renforcer le système immunitaire

Le cynorrhodon a un effet stimulant, il est tonique et renforce les défenses immunitaires. Il est efficace en cas de fièvre, de prévention de la grippe et en cas de refroidissements.
Cela vient de la vitamine C, qui stimule la production et améliore la fonction des lymphocytes (ou globules blancs), qui protègent notre organisme contre les infections. Cette vitamine aide aussi à protéger l’organisme des agents pathogènes extérieurs, en maintenant la barrière protectrice naturelle qu’est la peau, en bon état.
Les vitamines A et E ainsi que les polyphénols, contribuent aussi au renforcement du système immunitaire. [4] [7]

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Le cynorrhodon et les cancers

Des études récentes ont montré qu’il pourrait aider dans le cas de certains cancers. [2]

Cette baie rouge pourrait aider à bloquer la propagation des cellules cancéreuses et induire l’apoptose de celles-ci (mort cellulaire), ceci grâce à ses actifs antioxydants et antiprolifératifs. Ces recherches ont montré des résultats encourageants dans le cas du traitement du cancer du côlon et dans le cas du cancer du sein. [8]

La tisane de cynorrhodon

Cette tisane est à boire bien chaude, plusieurs fois par jour. Il est recommandé d’en prendre 3 fois par jour. [9]

Autres bienfaits du cynorrhodon

Cette plante prévient les carences en vitamine C. Elle a aussi des propriétés anti-diarrhées, astringentes (resserre et assèche les tissus, ce qui peut aider à cicatriser), diurétiques, anti-fatigue (anti-asthéniques) et fortifiantes lors de maladies infectieuses ou convalescences.

D’après une étude récente, elle aiderait aussi à diminuer les douleurs de l’arthrite et aide à la mobilisation des articulations touchées.

Résumé

On lui trouve aussi des propriétés anti-âge, car la vitamine C joue un rôle clé dans la synthèse du collagène, et elle pourrait booster la santé cardiaque. Ce fruit permet aussi de maintenir une bonne acuité visuelle, notamment grâce aux caroténoïdes.

Le cynorrhodon pourrait aussi être utile dans le cas du diabète de type 2. [4] [5] [7]

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Les effets secondaires du cynorrhodon

Effets indésirables du cynorrhodon

Étant riche en vitamine C, il n’est pas conseillé de prendre trop de cynorrhodon, car une trop grande consommation de produits riches en vitamine C peut causer des nausées, constipation, ainsi que des brûlures et maux d’estomac. Cela peut aussi poser un problème chez les personnes souffrant de calculs rénaux récurrents, d’hémochromatose et d’une anémie falciforme. [5]

Contre-indications et interactions du cynorrhodon

Il n’est pas recommandé de combiner les infusions de cynorrhodon avec des médicaments composés de lithium, car l’effet diurétique de ce fruit pourrait augmenter la concentration en lithium dans l’organisme et provoquer de graves effets secondaires. [4]

Le cynorrhodon lors de la grossesse et de l’allaitement

Il existe peu d’information au sujet de l’utilisation de cynorrhodon pendant ces périodes. Il n’est donc pas conseillé d’allier les deux, par mesure de précaution. [5]

Résumé

Le cynorrhodon est largement considéré comme un fruit sûr et bénéfique. Sa teneur très élevée en vitamine C lui confère de nombreuses vertus médicinales. Il n’y a par ailleurs pas beaucoup d’effets secondaires qui ont été constatés. Vous pouvez donc vous faire des infusions Panda Tea composées de cynorrhodon, pour allier plaisir et bienfaits.

Effets positifs

  • Diurétique
  • Permet de prévenir et traiter le rhume
  • Riche en vitamine C
  • Peut faire perdre du poids
  • Permet de réduire l’inflammation, notamment dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde
  • Permet de renforcer le système immunitaire
  • Peut aider dans le cas de certains cancers
  • Anti-diarrhée
  • Aide à cicatriser
  • Anti-fatigue
  • Fortifiant lors de maladies infectieuses ou convalescences
  • Diminue les douleurs de l’arthrite et aide à la mobilisation des articulations touchées
  • Propriétés anti-âge
  • Pourrait booster la santé cardiaque
  • Permet de maintenir une bonne acuité visuelle
  • Pourrait être utile dans le cas du diabète de type 2

Effets secondaires

  • Nausées
  • Constipation
  • Brûlures et maux d’estomac
  • Peut poser un problème chez les personnes souffrants de calculs rénaux récurrents, d’hémochromatose ou d’une anémie falciforme
  • Ne pas combiner avec des médicaments composés de lithium
  • Pas recommandé lors de la grossesse et de l’allaitement

Sources :

[1] Xavier Gruffat. Cynorhodon (églantier). Creapharma [en ligne] Disponible sur : https://www.creapharma.ch/cynorhodon.htm

[2] Charlotte Jean. Cynorrhodon, la baie de la vitamine C. Darwin Nutrition [en ligne] Disponible sur : https://www.darwin-nutrition.fr/super-aliments/cynorrhodon/

[3] Complément alimentaire : vitamine C. Vidal [en ligne] Disponible sur : https://www.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/vitamine-c-acide-ascorbique.html

[4] Danie Poiret. Tisane de cynorrhodon (Gratte-cul). Mr plantes [en ligne] Disponible sur : https://www.mr-plantes.com/2020/09/tisane-cynorrhodon-gratte-cul/

[5] What Are Rose Hips, and Do They Have Benefits ? Healthline [en ligne] Disponible sur : https://www.healthline.com/nutrition/rose-hips

[6] Guillaume Devaux. 12 anti-inflammatoires naturels, puissants et efficaces. Au Paradis du Thé [en ligne] Disponible sur : https://www.auparadisduthe.com/blog/anti-inflammatoires-naturels/

[7] Tisane de cynorrhodon. Ooreka [en ligne] Disponible sur : https://phytotherapie.ooreka.fr/astuce/voir/538297/tisane-de-cynorrhodon

[8] Cynorrhodon. Pharmashopi [en ligne] Disponible sur : https://www.pharmashopi.com/cynorrhodon-rr-30-1933.html


[9] Xavier Gruffat. Tisane de cynorrhodon. Creapharma [en ligne] Disponible sur : https://www.creapharma.ch/tisane-cynorhodon.htm

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