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Quelles plantes et tisanes contre le mal de tête ?

Rien de plus désagréable que ces maux de tête persistants qui font irruption à l'improviste. Explorez dans cet article les plantes médicinales reconnues pour leurs vertus apaisantes et leurs capacités à combattre efficacement les céphalées, offrant ainsi une alternative douce et naturelle aux médicaments traditionnels.

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QUELLES SONT LES CAUSES FRÉQUENTES DES MAUX DE TÊTE ?

Les maux de tête peuvent être causés par une variété de facteurs. Voici ceux que l’on rencontre le plus souvent :

  • Une tension musculaire : Souvent liée au stress, à la dépression ou à l'anxiété, la tension dans les muscles du cou et du cuir chevelu peut entraîner des céphalées de tension.
  • Des problèmes de vue : La fatigue oculaire due à une vision non corrigée ou à un usage prolongé d'écrans peut causer des maux de tête. C’est ce que l’on appelle "migraine ophtalmique".
  • Une déshydratation : Un apport insuffisant en eau peut entraîner une déshydratation et des maux de tête.
  • Des changements hormonaux : Chez les femmes, les fluctuations hormonales liées au cycle menstruel, à la grossesse ou à la ménopause peuvent provoquer des migraines.
  • Certains aliments et additifs : Le glutamate monosodique (MSG), les nitrates, le fromage vieilli, le chocolat et la caféine peuvent déclencher des maux de tête chez certaines personnes.
  • Des facteurs environnementaux : Les changements de temps, les lumières vives, les bruits forts ou les odeurs fortes peuvent également être des déclencheurs chez les plus sensibles.

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10 PLANTES POUR SOULAGER LES MIGRAINES

Insupportables et désagréables à vivre, les maux de tête perturbent la concentration et les tâches de la vie quotidienne et professionnelle. Qui n'a pas rêvé d'une solution naturelle pour apaiser ces douleurs ? Découvrons ensemble 10 plantes efficaces pour réduire l'intensité des migraines.

La menthe poivrée

La menthe poivrée est une plante très appréciée en phytothérapie, notamment pour ses vertus apaisantes. Elle est souvent utilisée sous forme d'huile essentielle appliquée sur les tempes, mais une simple infusion peut également faire des miracles pour soulager les maux de tête. En effet, la menthe poivrée agit comme un analgésique naturel. 


Par ailleurs, la menthe poivrée possède un autre atout : elle est capable de détendre vos muscles et de réduire le stress. Car oui, le stress est l'un des principaux déclencheurs de migraines. En buvant une tisane de menthe poivrée, vous offrez à votre corps un moment de détente qui peut prévenir l'apparition des céphalées de tension.

Le gingembre

Le gingembre est une plante tropicale reconnue pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques. Il est notamment très efficace pour combattre les nausées et les vomissements, qui sont souvent associés aux migraines sévères.

Des études ont également montré que le gingembre est aussi efficace que certains médicaments pour atténuer les maux de tête. Une infusion de gingembre peut donc être une excellente alternative naturelle aux médicaments classiques.

After Partea

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Infusion anti-inflammatoire contre le mal de tête

Menthe poivrée, gingembre, ortie & curcuma | Plantes certifiées bio | Formulé par un pharmacien | Sans caféine | 28 sachets en coton biodégradables

  • Élimine les toxines
  • Favorise la digestion
  • Soulage maux de tête et nausées
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Le curcuma

Le curcuma est une plante originaire de l'Inde, réputée pour sa richesse en curcumine, un puissant anti-inflammatoire naturel. Consommer du curcuma pour la santé est une pratique ancienne en médecine Ayurvédique. La curcumine est reconnue bénéfique pour venir à bout des céphalées.

Pour profiter pleinement des bienfaits du curcuma, il peut être intéressant de l'associer à de l'huile végétale ou du poivre noir, qui favorisent son absorption par l'organisme.

 

Le saule

Le saule est une plante connue depuis l'Antiquité pour ses propriétés analgésiques. Il contient de la salicine, une substance qui est transformée par l'organisme en acide salicylique, l'ingrédient actif de l'aspirine. Il est donc logique que le saule soit utilisé pour apaiser les migraines.

Pour profiter des bienfaits du saule, vous pouvez préparer une décoction de son écorce. Soyez prudent, le saule est déconseillé aux personnes allergiques à l'aspirine et aux femmes enceintes.

 

Le ginkgo biloba

Le ginkgo biloba est une plante très ancienne, souvent qualifiée de "fossile vivant", qui est réputée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Des études ont montré que le ginkgo biloba peut aider à calmer les maux de tête, notamment en améliorant la circulation sanguine dans le cerveau.

Pour profiter de ses bienfaits, vous pouvez préparer une infusion de ginkgo biloba en ajoutant une cuillère à café de feuilles séchées dans une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant dix minutes, puis filtrez et buvez.

Note : Le ginkgo biloba peut interagir avec certains médicaments et n'est donc pas recommandé pour tout le monde. Il est donc essentiel de s'informer auprès d'un professionnel de santé avant de commencer un traitement à base de ginkgo biloba.

La camomille

La camomille est sans doute l'une des plantes les plus connues pour ses propriétés médicinales. Elle est fréquemment utilisée pour combattre le mal de tête.
Une étude scientifique récente a démontré que la camomille a un effet anti-inflammatoire et analgésique. Elle peut donc être utilisée pour réduire les maux de tête, particulièrement ceux liés à la tension nerveuse. Une simple infusion de camomille peut vous aider à vous détendre et à réduire la douleur.

Panda Vita - Relaxation Panda Vita - Relaxation

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Panda Vita - Relaxation

Soulagez tensions et migraines naturellement

Camomille, passiflore & tulsi (basilic sacré) | Formulé par un pharmacien | Fabriqué en France | 60 gélules végétales

  • Apaise le système nerveux
  • Décontractant et tranquillisant
  • Riche en antioxydants
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Le romarin

Le romarin est une plante aromatique aux multiples bienfaits pour la santé. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques en font une alliée de choix pour réduire les maux de tête. Boire une à trois tasses par jour de cette infusion de plantes pourrait vous aider à soulager vos migraines.

Par ailleurs, l'huile de romarin est également reconnue pour ses propriétés apaisantes. Quelques gouttes d'huile de romarin massées sur les tempes peuvent aider à atténuer les maux de tête.

 

La passiflore

La passiflore, ou fleur de la passion, n'est pas seulement une plante aux jolies fleurs. Véritable allié pour votre système nerveux, elle est reconnue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Elle est souvent utilisée en phytothérapie pour soulager divers maux dont les maux de tête et les migraines.

Il faut savoir que la passiflore est riche en flavonoïdes. Ces derniers désignent des composés aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ils aident à réduire l'inflammation et à neutraliser les radicaux libres, deux facteurs qui peuvent contribuer à la douleur des maux de tête et des migraines.

 

La lavande

La lavande est une plante méditerranéenne reconnue pour ses vertus calmantes et relaxantes. Elle est très utilisée en aromathérapie pour combattre le stress et l'anxiété, qui sont deux facteurs à l’origine des migraines.

L'huile essentielle de lavande est particulièrement recommandée pour prévenir et soulager les migraines. Vous pouvez l'inhaler, l'appliquer sur les tempes ou même la boire sous forme de tisane.

Maternitea

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Maternitea

Infusion apaisante sans théine

Rooibos, cynorrhodon, pomme, verveine, ortie, lavande & mélisse | Plantes certifiées bio | Formulé par un pharmacien | Sans caféine | 28 sachets en coton biodégradables

  • Favorise la lactation
  • Détoxifiant
  • Hydratant
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L'ortie

L'ortie, cette plante souvent mal-aimée en raison de son pouvoir urticant, se révèle en réalité être un véritable trésor de la nature. Ses feuilles renferment une panoplie de principes actifs qui lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires remarquables. Une simple infusion de ses feuilles dans de l'eau bouillante peut avoir un effet apaisant et réduire l'inflammation à l'origine du mal de tête.

Sans oublier que l'ortie est également un complément alimentaire de choix. Elle est riche en minéraux, en vitamines, et possède des propriétés diurétiques et détoxifiantes qui participent à une bonne santé générale.

En conclusion,

Soulager ses maux de tête avec des tisanes à base de plantes, c'est possible ! Vous découvrirez une nouvelle façon de prendre soin de votre santé au naturel. La liste précédente n'étant pas exhaustive, vous pouvez aussi jeter un œil aux propriétés de la marjolaine, de la reine-des-prés ou encore de la mélisse, entre autres, pour soulager vos maux de tête.

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À propos de l'auteur

Article validé par : la direction scientifique de Panda Tea

L'équipe Panda Tea rassemble des experts passionnés par l'univers des plantes. Forte de nombreuses années d'expérience, notre équipe s'est dédiée à la compréhension des bienfaits de chaque plante, et à leur mise en synergie pour offrir des produits d'une qualité exceptionnelle. Chaque tasse de notre thé est le fruit d'une expertise pointue, garantissant ainsi saveur, authenticité et bienfaits pour votre bien-être.

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