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Les produits associés
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Calendrier 24 Sachets
Pour patienter jusqu'à Noël
- Assortiment exclusif
- 24 surprises à découvrir
- Idée cadeau pour amateur
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After Partea
Réconfort après dîner gourmand
- Soulage le mal de ventre
- Apaise les nausées
- Élimine les toxines
🎋TENSIONS DE NOËL ? PAS DANS LA BAMBOUSERAIE !
Les repas de famille, c’est merveilleux sur le papier. Dans la réalité ? Entre tante Martine qui pose des questions indiscrètes, les débats politiques enflammés et la fatigue accumulée des préparatifs, votre niveau de stress grimpe plus vite que le thermomètre d’une dinde au four.
Souvent, ce n’est pas forcément l’événement qui stresse. Ce serait plutôt la façon dont on anticipe ces situations qui élève le niveau de cortisol. Ajoutez-y les attentes irréalistes de « fêtes parfaites » et la charge mentale des cadeaux, repas et organisations… Le cocktail est détonnant !
Mais rassurez-vous : ressentir cette tension, c’est parfaitement normal (et tout à fait gérable). Vous n’êtes ni trop sensible ni asocial. Vous êtes humain, tout simplement.
| Plus de 46629 avis clients vérifiés
Calendrier de l'Avent - 24 Sachets de Thés & Infusions
Pour patienter jusqu'à Noël
Le cadeau parfait pour les fêtes | Une sélection de 24 thés & infusions iconiques | Mélanges certifiés bio | Sachets en coton biodégradables
- Assortiment exclusif
- 24 surprises à découvrir
- Idée cadeau pour amateur
🧘PRÉPAREZ VOTRE ZEN ATTITUDE EN AMONT
Comme le panda qui prend son temps avant de choisir sa tige de bambou préférée, anticipez les fêtes avec sérénité. La clé ? Préparer son mental avant le grand jour.
🐼Voici quelques idées de rituels pré-réveillon à tester pour l’occasion.
- La respiration lente au réveil : inspirez lentement pendant 5 secondes, puis expirez pendant 5 secondes, en maintenant un rythme d’environ 5 à 6 respirations par minute. Cette courte halte de 5 minutes suffit pour activer le système parasympathique (celui du calme) et démarrer la journée du bon pied.
- L’infusion bienfaisante : commencez vos matinées de décembre avec une tisane à la camomille, à la verveine ou encore à la passiflore. Ces plantes anti-stress préparent votre organisme à mieux gérer les sentiments anxieux et en plus, c’est délicieux !
- Les limites à fixer : visualisez les situations potentiellement tendues et décidez à l’avance de vos réponses. « Non merci, je ne souhaite pas en discuter » deviendra vite votre phrase magique.
- Dormez comme un panda : 7 à 8 heures de sommeil les nuits précédant les fêtes. Un cerveau reposé = une patience décuplée !
🪄Le secret ? Considérez ces gestes comme votre armure invisible. Vous n’éviterez peut-être pas toutes les remarques, mais vous les encaisserez avec la légendaire zen attitude du panda qui règne en maître dans sa bambouseraie.
⚡SOS À TABLE : VOS GESTES ANTI-STRESS EXPRESS
En plein repas, quand oncle Bernard lance son sujet favori qui fâche ou que maman fait SA remarque habituelle, pas de panique ! Voici quelques techniques de survie, testées et approuvées par le Panda.
- La pause pipi stratégique : isolez-vous 5 minutes aux toilettes (votre meilleur allié !). Respirez profondément, passez de l’eau fraîche sur vos poignets. Ce micro-break donne du répit à votre système nerveux et lui permet de redescendre.
- Le massage discret des tempes : pendant que les autres parlent, massez discrètement vos tempes avec de petits mouvements circulaires. Si vous avez de l’huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée dans votre sac, c’est le moment ! Quelques gouttes sur les poignets ou sur un mouchoir auront un effet apaisant immédiat.
- La technique du recentrage : portez votre attention sur vos 5 sens. Le goût du vin, la texture de la nappe, les bougies qui scintillent… Cet ancrage dans le présent court-circuite l’anxiété.
- L’art de la diversion bienveillante : « Au fait, qui veut du dessert ? » ou « J’ai entendu parler d’un film génial, vous connaissez ? » Changez de sujet avec la finesse d’un panda qui change de branche.
- Votre alliée post-repas : proposez une tisane de Noël ou toute autre infusion relaxante après le dessert. Menthe, cannelle, orange… Ces saveurs festives apaisent naturellement et offrent une transition douce vers la fin de soirée.
🐼Souvenez-vous : l’objectif n’est pas d’être parfait, mais d’avoir des parachutes de secours quand ça chauffe. Et puis, savoir qu’on a des solutions en poche, ça rassure déjà à moitié !
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Namaste
Calme & sérénité tibétaine
Thés noirs et verts, souci & bleuet | Plantes certifiées bio | Formulé par un pharmacien | 28 sachets en coton biodégradable | Parfum jasmin - vanille - bergamote
- Calme les tensions
- Réduit le stress
- Détend le corps
🐼APRÈS LES FÊTES : DÉCOMPRESSEZ EN MODE PANDA ZEN
Le repas est terminé, vous avez survécu (bravo !), mais votre système nerveux tourne encore à plein régime. Place au débrief en mode cocooning, façon panda qui retrouve sa paisible forêt de bambous.
💆Voici une petite routine de décompression pour vous inspirer.
- Digital detox immédiate : posez ce téléphone ! Pas de scrolling post-réveillon. Votre cerveau a besoin de silence numérique pour se régénérer.
- Le moment infusion réconfortante : préparez-vous une infusion anti-stress (rooibos, valériane, passiflore…). Buvez-le lentement, comme un rituel. Chaque gorgée dit à votre corps : « c’est fini, tu peux relâcher ».
- Ambiance cocooning à gogo : lumières tamisées, plaid douillet, musique douce… Créez votre bulle de douceur.
- Aromathérapie express : diffusez de l’huile essentielle de petit grain bigarade ou de lavande vraie dans votre chambre. Ou massez-vous les pieds avec quelques gouttes diluées dans une huile végétale. Le système nerveux adore ces petites attentions portées à soi.
- Journal de gratitude : notez au moins 3 moments agréables de la soirée (oui, il y en a eu !). Cela reprogramme votre cerveau sur le positif plutôt que de ruminer.
Accordez-vous cette douceur sans culpabilité. Vous l’avez méritée et votre équilibre émotionnel vous remerciera pour les prochaines tablées.
🎉DES FÊTES SEREINES, À VOTRE PORTÉE !
Les tensions familiales ne disparaîtront peut-être pas comme par magie, mais avec ces outils naturels dans votre poche, vous transformez l’épreuve en moment gérable et agréable. Respirez, sirotez, massez, faites une pause… Et surtout, soyez aussi bienveillant avec vous-même qu’avec les autres. Cette année, offrez-vous le plus beau des cadeaux : votre paix intérieure.
Toute la Panda Team vous souhaite des fêtes zen et pleines de douceur pour 2025 !
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Relax
Apaisez stress et anxiété
Aubépine, magnésium, griffonia & passiflore | Formulé par un pharmacien | 60 gélules végétales | Fabriqué en France
- Calme les tensions
- Améliore le bien-être
- Régule l'humeur
Les produits associés
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Pour patienter jusqu'à Noël
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